Osho: Eliminare la tensione del volto

Ogni sera, prima di andare a dormire, siediti nel letto e inizia a fare delle facce – proprio come piace fare ai bambini piccoli che si divertono a fare facce di ogni tipo, buone, cattive, belle, brutte – in modo che tutta la muscolatura della faccia si muova. Fai dei suoni – suoni senza senso andranno benissimo – e muovi il corpo oscillando per dieci o quindici minuti, e poi mettiti a dormire.

Alla mattina, prima di farti il bagno, rimani in piedi dieci minuti davanti allo specchio e in questi dieci minuti fai di nuovo delle facce. Essere davanti allo specchio ti sarà di aiuto, perché potrai vederti e rispondere.

Osho
Tratto da discorsi inediti

http://www.osho.com/it/meditate/more-meditations/meditation-of-the-week/relieving-facial-tension

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