Sposta la tua mente su un muro


Inizia a praticare questo metodo: ogni giorno, per
un’ora, siedi di fronte a un muro. Osservalo con gli
occhi semichiusi, in modo da vedere soltanto la
punta del tuo naso. Siedi molto vicino al muro, in
modo tale da non abbracciare altro con lo sguardo.
Rilassati e, se affiorano dei pensieri, percepiscili
come se scorressero tra te e il muro. Non ti devi affatto
preoccupare di ciò che sono, qualsiasi cosa siano:
fantasie, sogni, qualsiasi cosa per quanto possa
essere assurda… continua a sentire che tutto ciò si trova tra te e il muro.
 Piano piano, nell’arco di due settimane, diventerai
consapevole di cos’è l’essere un testimone. 
Osho

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